2024年6月

6月 24, 2024

運動はお好きですか？私は運動があまり好きではありません。苦手です。こども時代は吹奏楽部、運動習慣がありませんでした。就職後、車通勤になり、ますます運動することはなくなりました。運動は大事だなという意識は常にあり […]

6月 19, 2024

前回に引き続き、健康寿命について。健康な身体づくりには身体活動・運動が必要。ＷＨＯは、死亡の危険因子は高血圧、喫煙、高血糖に次いで、身体活動不足だとしています。我が国でも、喫煙、高血圧に次いで身体活動不足が 3番 […]

6月 13, 2024

健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことを言います。健康で長生きしたい、亡くなる直前まで健康でいたいと思っている方は多いのではないでしょうか。私はそうでありたいと思ってい […]