足湯はココロとカラダにいい

はちでは足つぼの始めに10分間の足湯を行っています。
あったかくて気持ちよくて、足湯っていいですよね。
我が家では「足湯やる～！」と子どもたちにも大人気です。
さて、そんな足湯がどんなものなのか詳しくお話していきます。

足湯って何？

足湯は足先から膝下をお湯に入れる入浴方法の一つです。
銭湯や温泉街にあったり、最近では足湯に入りながら
お茶やスイーツを味わえる「足湯カフェ」なんてのもあります。
医療や看護の現場では足浴と呼ばれ、
入浴することが出来ない患者のための
重要なケアの一つとされています。
入浴方法は、足浴用の浴槽、バケツか洗面器などを用いて
40 〜 42℃程度のお湯に10 〜 15 分間ぐらい浸かります。

ココロへの効果

・リラックス効果
・ストレス緩和効果
・入眠効果　　　　　　　　　

カラダへの効果

・疲労回復
・むくみの改善
・冷え性の改善
・足の動きが良くなる

こんな楽しみ方も

温泉成分を含んだ入浴剤、ハーブを使用した入浴剤、
海塩、岩塩、泥などのミネラルを含んだ入浴剤、
アロマオイルをいれるなど
の楽しみ方もあります。

香りや色を楽しむこともできますし、
入浴剤の成分によりリラックス効果、
疲労回復、ストレス解消、抗炎症作用、
デトックス、美肌効果も期待できますよ。

＊小さなお子さま、妊娠・授乳中、
アレルギーのある方には適さないもの
もありますのでお気をつけください。